Cách dùng herbalife hiệu quả và an toàn

Cách dùng herbalife hiệu quả và an toàn

Cách dùng Herbalife giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả và an toàn?. Có rất nhiều người đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, kể cả dùng herbalife giảm cân nhưng không đạt hiệu quả mong muốn. Bài viết này herbalifevietnam.vn sẽ hướng dẫn chi tiết cách dùng herbalife giảm cân hiệu quả.

Xác định mức cần giảm cân an toàn

Các chuyên gia giảm cân đều xác định tình trạng cân nặng của một người dựa vào chỉ số BMI (viết tắt của 3 từ: Body Mass Index). Công thức tính như sau:

BMI = số cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m)

• BMI dưới 18,5 được coi là thiếu cân.
• BMI từ 18,5 - 24,9 là cân nặng bình thường.
• BMI từ 25 - 29,9 là béo phì.
• BMI từ 30 trở lên là béo phì mức độ nặng

Bạn hãy dùng công thức này để xác định tình trạng cân nặng của bạn trước khi lên kế hoạch giảm cân.

Một câu hỏi nữa đặt ra: giảm bao nhiêu kg trong một tháng là tốt nhất?.  Theo các chuyên gia giảm cân thì để giảm cân an toàn, khoa học là giảm khoảng 10% thể trọng trong 6 tháng hoặc khoảng 2kg một tháng.

Giải pháp giảm cân herbalife như thế nào?

Trước tiên, bạn cân biết nguyên nhân thừa cân là do đâu. Đó là do năng lượng đầu vào (ăn) lớn hơn năng lượng tiêu hao (vận động), do ăn nhiều tinh bột, bánh kẹo, đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ xào rán, uống nhiều bia.. hoặc do ăn vặt quá nhiều. Năng lượng thừa sẽ tích tụ lại ở một dạng duy nhất là mỡ dưới da, nếu mỡ quá nhiều sẽ nhiễm vào máu, gây mỡ máu, tắt mạch, nguy hiểm hơn là nhiễm vào gan, thận và ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

Nếu chúng ta giảm cân bằng cách nhịn ăn thì cơ thể chúng ta sẽ thiếu hụt rất nhiều vitamin và khoáng chất, sức khỏe sẽ kém dần và sinh bệnh.

Giảm cân herbalife là cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng, đủ vitamin và khoáng chất, đủ chất xơ, protein cần thiết cho cơ thể mà không thừa quá nhiều calo. Do đó giảm cân herbalife giúp bạn không có cảm giác đói, cơ thể vẫn săn chắc và khỏe mạnh.

Cách dùng herbalife giảm cân

Các sản phẩm herbalife cần dùng trong chương trình giảm cân herbalife như sau:

1. Sữa giảm cân herbalife F1
2. Bột Protein Herbalife (PPP)
3. Hỗn hợp Vitamin F2
4. Trà thảo mộc cô đặc Herbalife

Mời bạn xem thông tin chi tiết trong bộ 4 sản phẩm herbalife giảm cân và xem thêm cách pha sữa giảm cân herbalife F1

Sau đây là cách dùng sản phẩm herbalife giảm cân

Bữa ăn sáng:

- Không ăn sáng

- Dùng 2 thìa sữa herbalife (F1) và 1 thìa bột Protein (PPP) với 250 ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.

- Uống 1 viên hỗn hợp Vitamin Herbalife (F2)

- Đến 10h pha 1/2 thìa cà phê nhỏ trà thảo mộc cô đặc herbalife với 1 cốc nước lọc.

Bữa ăn trưa:

- Ăn trưa bình thường, nhưng chú ý hạn chế ăn nhiều tinh bột, đường và chất béo.

- Uống 1 viên hỗn hợp Vitamin Herbalife (F2)

- Đến 3h chiều pha 1/2 thìa cà phê nhỏ trà thảo mộc cô đặc herbalife với 1 cốc nước lọc.

Bữa ăn tối:

- Không ăn tối

- Dùng 2 thìa sữa herbalife (F1) và 1 thìa bột Protein (PPP) với 250 ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.

- Uống 1 viên hỗn hợp Vitamin Herbalife (F2)

Chú ý quang trọng:

- Bạn cần hạn chế ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ và đường, hạn chế ăn vặt

- Dành 30 phút để tập luyện thể dục buổi sáng: chạy bộ hoặc thực hiện các bài tập thể dục đơn giản

Mọi thắc mắc cần tư vấn thêm cách dùng herbalife giảm cân, vui lòng liên hệ:

- Chuyên gia tư vấn: TRẦN VĂN HIẾU

- Tel / Viber / Zalo : 0961 54 84 39